د سمې تګ راتګ قطب د کار ژغورونکی دی، او غلط قطب ډیر سخت کار دی

ډیری د غره ختونکي لیوالتیا د ټریکینګ قطبونو سمه کارول له پامه غورځوي، او ځینې یې حتی فکر کوي چې دا هیڅ ګټه نلري.

داسې خلک هم شته چې د لوڅ له مخې سکوپونه راوباسي، او کله چې دوی وګوري چې نور یې یو لښتي وهي نو یو یې هم اخلي.په حقیقت کې، د تګ راتګ پولو کارول خورا پوهه ده.

که تاسو نشئ کولی د تګ راتګ پولونه په سمه توګه وکاروئ، نه یوازې دا به تاسو سره د بار په کمولو کې مرسته ونکړي بلکه دا به تاسو ته د خوندیتوب خطر راوړي.

aa88080a2074e2d5a079fc7e4466358

د تګ راتګ پولو سمه ګټه

د تګ راتګ پولو اوږدوالی تنظیم کړئ

د تګ راتګ پولو اوږدوالی مهم دی.عموما، د درې برخې د تګ راتګ پولونه دوه برخې لري چې تنظیم کیدی شي.

د ټریکینګ ټولو قطبونو په خلاصولو سره پیل کړئ، او د ټیټ سره نږدې سټرټ تر اعظمي اوږدوالي پورې وغزوئ.د حوالې لپاره د ټراینګ قطبونو کې پیمانه شتون لري.

بیا په الوتکه کې د ټریکینګ قطب په لاس کې ودریږئ ، لاس یې په طبیعي ډول ځړول کیږي ، خنثی د فولکرم په توګه واخلئ ، د پورتنۍ بازو سره مخکینۍ 90 درجې ته پورته کړئ ، او بیا د ځمکې سره د تماس لپاره د ټریکینګ قطب سرې لاندې ته تنظیم کړئ؛یا د ټریکینګ قطب پورتنۍ برخه په ځمکه کې ځای په ځای کړئ.5-8 سانتي متره د بغل لاندې، بیا د قطب سر ښکته تنظیم کړئ تر هغه چې دا ځمکې ته لمس کړي؛په نهایت کې ، د ټریکینګ قطب ټول قطبونه بند کړئ.

بل د تګ کولو قطب چې تنظیم شوی نه وي د ورته اوږدوالي سره تنظیم کیدی شي لکه د بند اوږدوالي سره.کله چې د ټریکینګ قطبونه تنظیم کړئ ، تاسو باید د ټریکینګ قطبونو کې ښودل شوي د تنظیم کولو اعظمي اوږدوالي څخه ډیر نه شئ.کله چې د ټریکینګ قطب پیرود کوئ ، تاسو کولی شئ لومړی اوږدوالی تنظیم کړئ ترڅو معلومه کړئ چې ایا تاسو کولی شئ د سم اوږدوالي ټریکینګ قطب وپیرئ.

c377ee2c929f95662bf3eb20aaf92db

د لاس بندونو کارول

کله چې ډیری خلک د ټریکینګ قطبونه کاروي، دوی لاسي په ټینګه نیسي او په زور سره کار کوي، فکر کوي چې د لاسي پټې دنده یوازې دا ده چې د ټریکینګ قطب د خپلو لاسونو څخه د وتلو مخه ونیسي.مګر دا گرفت غلط دی او یوازې د لاس عضلات د ستړیا سره مخ کوي.

سمه کارول: د مړوند تسمه باید پورته شي، د لاسي پټې له لاندې څخه دننه شي، زموږ د پړانګ خولې ته فشار ورکړي، او بیا په لاس کې په نرمۍ سره په لاس کې ونیول شي ترڅو د لاسي پټې له لارې د ټریکینګ قطب ملاتړ وکړي، نه په ټینګه سره لاستی په کلکه ونیسئ.

په دې توګه، کله چې ښکته ځي، د ټریکینګ قطب اغیزې ځواک زموږ لاس ته د لاسي پټې له لارې لیږدول کیدی شي؛په ورته ډول، کله چې پورته ځي، د بازو فشار د لاسي پښې له لارې د ټریکینګ قطب ته لیږدول کیږي ترڅو د پورته کولو لپاره مرسته چمتو کړي.پدې توګه ، مهمه نده چې تاسو یې څومره وخت وکاروئ ، ستاسو لاسونه به د ستړي احساس ونه کړي.

savw

د پوسټ وخت: جولای-27-2022