د بیروني ګیر یادونه ، د ایلیس ډیری ملګري ذهن ته راځي مختلف بیک پیکونه ، خیمې ، جاکټونه ، د خوب کولو کڅوړې ، د پیدل سفر بوټان ...
د دې عام کارول شوي تجهیزاتو لپاره، هرڅوک به ځانګړې پاملرنه وکړي او په دې باندې د قسمت مصرف کولو لپاره لیوالتیا لري.
لکه څنګه چې د تګ راتګ پولو لپاره
ډیری خلک د دې اهمیت له پامه غورځوي، زه فکر کوم چې دا اختیاري دی حتی کارول. دا یوازې د هغه موندلو خبره ده چې مناسب وي.
مګر په حقیقت کې
یو کوچنی د تګ کولو قطب مګر خورا مهم. که تاسو غواړئ په صحي توګه بهر ته ولاړ شئ، د باور وړ ټریکینګ پولونو جوړه ترلاسه کړئ او په سمه توګه یې کارول زده کړئ چې دا اړینه ده. سربیره پردې په مؤثره توګه ستاسو د زنګون ساتنه. دا کولی شي ستاسو د ختلو وزن شاوخوا 30٪ کم کړي. خپل بهر ته تګ اسانه او ډیر راحته کړئ. کولی شئ د هغه ساتیرۍ څخه ښه خوند واخلئ چې طبیعت تاسو ته راوړي
تاسو ولې د تګ راتګ پولو ته اړتیا لرئ؟
د طبي کارپوهانو په وینا، کله چې په چټکۍ سره غره ته ځي، د زنګون اغیز ځواک د بدن وزن شاوخوا 5 چنده دی.
که چیرې یو سړی چې 60 کیلوګرامه وزن ولري د 100 مترو په لوړوالي کې له غره څخه راښکته شي او د هر یو متر ښکته کیدو لپاره 2 ګامونو ته اړتیا ولري، نو زموږ زنګونونه به د 300 کیلو ګرامه 200 اغیزې ولري؛
که تاسو لوړو غرونو ته ورشئ، ستاسو زنګونونه به ډیر او سخت ټکان وخوري. د وخت په تیریدو سره، د زنګون ګډو او ناپاکو مفصلونو ته د زیان رسولو اسانه کیږي، کوم چې د مفصلونو او نورو ناروغیو د اخته کیدو چانس ډیروي.
نو دا قطب کم مه ګڼئ، دا کولی شي ستاسو په ټیټو پښو یو څه فشار کم کړي، د ختلو وروسته د ملا درد او د پښو درد څخه مخنیوی وکړي، او د زنګون اغوستل کم کړي. د ټریکینګ پولو کارولو وروسته، 90٪ عضلات ښکیل دي، او د تمرین شدت نه کمیږي مګر زیاتیږي. د لنګ سره د تګ لپاره د تمرین اندازه په حقیقت کې د جوګینګ سره مساوي ده.
د پوسټ وخت: جولای-27-2022